KEZDŐLAP | ROU GONG QUAN | QI GONG | MESTEREK | ISKOLÁNK | GYAKORLÁSOK | ÉLETMÓD | LETÖLTÉSEK
napi gyakorlatok    chan buddhizmus    medit?ci?    tea Ă©s kungfu    Ă©telek Ă©s receptek   
XING LONG TANG - Meditáció 《坐禅仪》 (Zuo Chan Yi)
Tó a völgy mélyén. Ég és Föld tükröződik benne - kapuja a Mindenségnek. Gyere. Engedd magadban nőni a csendet. Ha a tavat borzolni látod vágyaid fodrozzák a tükrét. Várj, hagyd, hogy a csend elsimítsa! Csukd be a szemed, és egész lelkeddel figyelj! Gyakorolj!




HARCMŰVÉSZ ÉLETMÓD - tea és kungfu

A szervezet legfontosabb tulajdonsága a stabilitás fenntartása a változó külső és belső feltételek között. A terhelések eleinte nem specifikus vészjeleket váltanak ki, ezután jelentkeznek a konkrét funkcionális és alaki reakciók, amelyek a terhelést ellensúlyozzák. Ez többet jelent az egyszerű alkalmazkodásnál, fokozódik a szervezet ellenálló képessége és stabilitása is.

Yangot növelő növények

  • Vadzeller (Mocsári zeller, mocsári petrezselyem)

    Tulajdonságok: az étkezés utáni álmosságot megszünteti, gyomorerősítő, benső energiát és a tetterőt növeli, gyökere epe- és vesekőhajtó, mivel vízhajtó hatású, ezért jó az izületekre is

    Kellene: levél (préselt lé), szára (préselt lé), gyökér (préselt lé)

  • Ke Pu Pézsmás cickafark: (pézsmás iva, fehér vagy hamis cickafark)

    Tulajdonságok: ideggörcs csillapítás, élénkítő, vérrendszert regenerálja, kakukkfűvel, borsmentával, imolával, alpesi füvekkel, tárniccsal, rozmaringgal, ajakos virágokkal keverhető, növeli a tüdő térfogatát, segíti a lépcsőt és a hegyeket mászók légzési zavarainak megszüntetését, erősíti a szívizmot és az izomrendszert, regenerálja a csontszövetet és az agyszövetet

    Kellene: mag: 15 g mag 250 g 90 % alkoholban. Eszencia: csészénként 3-4 g csúcsvirág, leforrázva, napi 3-4 csésze. 10-20 g csúcsvirág főzete, napi 1–2 csésze. A felsorolt társítható növényekből 10 g, cickafark 5 g leforrázva 2-3 csésze, főzve 1-2 csésze. 5-10 csepp alkoholos tinktúra negyed pohár vízbe, a két főétkezés előtt fogyasztva

  • Zöld ánizs (orvosi vagy édes ánizs)

    Tulajdonságok: gyomorerősítő, emésztésjavító, bélgörcsöt feloldja (megfingatás által), vizelethajtó, szíverősítő, légzésjavító, aktivizáló, regenerálja a vérrendszert a csontvelőben képződő fehérvérsejtek révén, hatásai: felszabadultság, magabiztosság, jókedv, az izmok elernyednek, a félénksége és a bátortalanságot visszaszorítja,

    Kellene: Mag eszencia: 15 g mag 250 g 90 % alkoholban. 10-15 g mag fél liter forró vízben kifőzve, ebből az oldatból napi 2-4 cs étkezés után. 20-25 csepp eszencia negyed pohár vízbe, naponta kétszer-háromszor. Alkoholos oldatból minden étkezés előtt egy likőrös pohárral.

  • Zab

    Tulajdonságok: erősítő, a főtt daraszemek a vesekövet szétoszlatják, a medence vérkeringését növeli, izületeknek jó, idegnyugtató, enyhe altató, nemi gyulladásokat csökkenti, arcszínt javítja,

    Kellene: Zabszalma, Teljes növény, zabszem, 10 g zabszalma leforrázva 1 l vízzel, naponta 1–3 csésze. 20 g teljes növény 1 l vízben. 20 g zabszem porrá törve + 1 l víz, a pépet barnacukorral vigyük emésztőrendszerünkbe.

  • Medvetalp (német akantuszfű, kecskeszarv, ördögfő, vad paszternák, farkastalp)

    Tulajdonságok: tápláló és gyógyító szerepe van, idegrendszer csillapító, erősen vérnyomáscsökkentő, másodlagos hatása: vizelethajtó, megszünteti az idegi eredetű görcsöket, ill. fájdalmakat, felszabadít a szexuális gátlás alól,

    Kellene: Mag. Teljes növény. 5 g forrázott növényből készített gyógyteát igyunk este, lefekvéskor. 15 g növényből és 1 l vízből főzetet készítünk, naponta háromszor igyunk belőle. igyunk szükség szerint 10-15 csepp esszenciát 1 l pohár vízben elkeverve.

  • Búza – főként búzacsíra

    Tulajdonságok: alkotóelemei gazdagságának köszönhetően energiát biztosít, helyreállítja a szervezet ásványanyag háztartását, szabályozza az idegrendszert, megszüntetve a görcsöket, az idegi eredetű fájdalmakat, a szorongást, kiküszöböli az alkalmanként jelentkező beteges félelmet

    Kellene: búzacsíra salátában vagy levesben, nyers zöldség, búzacsíra-olaj mártásokhoz, citromlé.

  • Fahéj (szagos kasszia)

    Tulajdonságok: gyógyítja a „Yin” betegségeit, erősít a Yang, azaz a pozitív erőt. finoman serkenti és enyhén izgatja a nemi mirigyeket. izgatóan hat a méhre, pozitív hatással van a mellékvesére, ahol erősítő jellegű hatást fejt ki, pozitív hatással van a nemi mirigyekre, ahol a nemi vágyat serkenti, hat a férfiak ondóképzésére, izzadást keltő hatása elősegíti a szervezet gyors méregtelenítését, valamint az izzadtság PH. értékének megváltoztatását, méghozzá úgy, hogy gátolja a baktériumszaporodást a hónaljban, elősegíti az emésztést és a felfúvódás megszüntetését,

    Kellene: fahéj ága. méz. bor. 10-15 g fahéjat leforrázunk 1 l vízzel, mézzel ízesítjük, naponta háromszor fogyasszuk. Étvágygerjesztőként étkezés előtt 1 pohár „fahéjas bort” igyunk. Tegyünk 6-24 csepp eszenciát egy pohár vízbe, szükség szerint naponta 1-3 alkalommal fogyasszuk. Igyunk szex előtt negyedórával fahéjas forralt bort (tegyünk egy kevés fahéjport egy üveg forralt vörös borba).

  • Réti kömény (hamis vagy vogézi ánizs, hegyi kömény)

    Tulajdonságok: szélhajtó, gyorsítja az emésztés folyamatát, mozgósítja a vérben az acetilcholinszintet, valamint aktivizálja a paraszimpatikus idegrendszert, a szagló- és látóérzéket, fokozza a nemi vágyat, eredményesen lehet alkalmazni székrekedés ellen, antiszeptikus hatással van a húgyutakra és a vesére,

    Kellene: teljes növény. liszté őrölt mag. illóolaj. 5 grammnyit a teljes növényből leforrázunk 1 l vízzel, étkezés után egy kávéscsészével fogyasszunk. 3 csepp illóolajat egy fél kozkacukorra.

  • Zeller (üreges zeller, gumós zeller, gerezdes zeller)

    Tulajdonságok: hatással van a szaglószervi központokra, felkelti a vágyat, enyhe hashajtó hatása van.

    Kellene: gumó. szár. nyers levél.

  • Imola (kis ezerjófű, füstike, százforintos fű, enciána, tárnics, centaurea)

    Tulajdonságok: emésztés, epehajtó, vörösvértestet képez, vérszegénységgátló, szellemi kimerültség, fizikai fáradtság, étvágytalanság, túlterheltség, lábadozás idejére,

    Kellene: teljes növényt leforrázni 1 liter vizzel. Virág 5 g + levél 5 g + ánizs 10 g v. angelika 10 g. Porrá tört száraz növény 1 l fehérbor 5-10 g. Friss szárat rágni. 12 csepp alaptinktúra egy pohár vízbe.

  • Vérehulló fecskefű (kecskebak fű, fecskefű, Szent Klára füve, bibircses tejfű)

    Tulajdonságok: zavart elme megnyugtatása a gyökeret, nyirokrendszerben és a hormonháztartásban elzáródása, ideg és reuma gyógyítása, tífuszos láz gyógyítása szembetegségekre, májbetegségekre, mint görcsoldó – asztma, szívgörcs, izomgörcs, krónikus epehólyag-gyulladás, epehajtó, emésztőszervekben fellépő gyulladásokat gátolja, nagy adag setén végzetes is lehet,

    Kellene: Növény. Száraz, porrá tört illetve összevágott gyökér, száraz fehérbor, alaptinktúra.

  • Vadcikória (mezei katáng)

    Tulajdonságok: pikkelysömör, bőrhámlás esetén igen hatásos, krónikus bőrbetegségek, erősítőként hat a húgyvezetékre, általános egészségmegőrző tulajdonsága van,

    Kellene: friss levél. Száraz levél. Pörkölt gyökér, vörös bor. Tej.

  • (Nagy) Bürök (ókori-, közönséges-, gyógyszertári- és pettyes bürök, libaméreg)

    Tulajdonságok: nyugtató, nemi vágyat csökkentő, epilepszia elleni hatású, egy gyenge adat nagy segítséget nyújt magömlés, nimfománia, hólyaghurut miatti erekció vagy gonorhea esetén, homeopatikus formában gyors javulás érhető el nemi tehetetlenség, frigiditás vagy korai magömlés esetén,

    Kellene: növény szára. kapszula. alaptinktúra.

  • Koriander (arab petrezselyem, hímpoloska, a poloska férje)

    Tulajdonságok: élénkítő, emésztést elősegítő, vizelethajtó, görcsoldó, féregűző és szélhajtó hatása segíti a kismedence jobb vérellátását, ami fokozott szexuális aktivitást eredményezhet, általános erősítő hatású.

    Kellene: por. méz. alaptinktúra. mag. Gyógytea: ami 15 g ánizsból és 1 l forró vízből készül.

  • Kömény (keserű- és hamis ánizs, réti-, elfajzott-, vad-, hegyi- és király kömény,)

    Tulajdonságok: izgatják a paraszimpatikus idegrendszert, nyugtatják a központi idegrendszert, havi vérzést elősegítő hatása megszünteti a menstruációt követő vértolulásos állapotot a medencerészben, hatásos a fehérfolyás ellen, parfüm készítésére is alkalmas,

    Kellene: por és méz. száraz termés.

  • Szarkaláb (madárcsőr, királyi- szarkaláb nadálytő, szerelemfő, Szt. Athália fűje)

    Tulajdonságok: könnyít a krónikus vesebajon, feloldja a szexuális gátlásokat, enyhíti a szorongásos, nyugtalan, túlérzékeny személy idegi eredetű asztmáját, meleg pakolás sokat segít a fáradt férfiak prosztataproblémáin,

    Kellene: alaptinktúra. mag. 5 g mag és 1 l vízből tea.

  • Eleutherococcus (balzsamfű, ördögcserje)

    Tulajdonságok: stabilizálja a vérnyomást, csökkenti a vércukorszintet, növeli az ellenálló képességet az izomgörcsök és a fertőzések esetén, étvágyjavító hatása van, helyreállítja a rosszul tápláltak normális testsúlyát, anélkül, hogy növelné a túlsúlyosok testsúlyát, gyorsítja az idegi észlelést és a kéregállomány működését, javítja a lát- és szaglóérzékelést, élesíti a hallást, javítja az immunrendszert, jelentős a fehérvérsejtekre gyakorolt hatása,

    Kellene: por vízzel vagy rozmaringteával. búzacsíra. folyékony növényi kivonat. alaptinktúra.

  • Tárkony (kardbojt, tárkonyüröm)

    Tulajdonságok: étvágygerjesztő és gyomorerősítő hatású, segíti az emésztést, elősegíti a havi vérzést, megszünteti a vértolulást, segíti a petefészek jó működését,

    Kellene: illóolaj egy kockacukorra. növény homeopatikus oldata. szórjuk meg a nyers zöldséget, a salátát vagy a sajtot porrá tört tárkonnyal minden étkezésnél.

  • Édeskömény (édes kapor, keserű ánizskapor, orvosi kömény)

    Tulajdonságok: paraszimpatikus idegrendszer általános élénkítő szere, erősíti az egész szervezetet, fáradságcsökkentő, vizelethajtó, nyugtató hatású, enyhíti a túlérzékenységet,

    Kellene: mag. édesköménybor – 1 l vörösbor + 50 g mag. alaptinktúra. illóolaj.

  • Görögszéna (vidám mag, egészséges mag)

    Tulajdonságok: frissítő, erősítő, köhögés elleni hatása van, vörösvérsejtképző, vörösvérsejt-megújító, kötőszövet-, s főleg petesejt- és sperma- regeneráló,

    Kellene: mag és méz.

  • Kecskeruta (kecskefű, spanyol orgona, spanyol baltacim, hamis indigócserje)

    Tulajdonságok: görcsellenes, lázcsillapító és tejképző, izgatja a petefészket és a galégint, izgatja és fejleszti az emlőmirigyeket,

    Kellene: teljes növény. alaptinktúra.

  • Festőbuzér (buzérfestékek, vörös festőgyökér)

    Tulajdonságok: hashajtó, epehajtó, vizelethajtó, erősítő és összehúzó hatású, székrekedés elleni hatású, megállítja a hasmenést, megtisztítja a májat, a lépet és a nyirokrendszert, hat az izomfeszültségre, megszabadítja a testet a rossz nedvektől, s a kismedence tájékára egyszerre erősítő és lágyító hatással van a simaizomsejtek szöveteire, az arab országokban a szülés folyamán a tágulás elősegítésére is használják,

    Kellene: gyökér és méz vagy joghurt. alaptinktúra.

  • Tárnics (nagy tárnics, őshonos kínafa)

    Tulajdonságok: erősítőszer, amely hatással van a paraszimpatikus idegrendszerre, élénkítő hatással van a bélcsatorna minden simarostjára és az egész izomrendszerre, általános erősítő, lázcsillapító, köszvény elleni hatása is van, erősíti az alhasi izmokat, stimulálja és szabályozza a nemi hormonokat, csillapítja a hímvessző kóros merevedését, illetve a nimfomániát,

    Kellene: növény. alaptinktúra. 20 g tárnicsport beáztatunk 1 l fehér száraz, vagy bordeaux-i vörös borba, két főétkezés előtt 1 pohárral igyunk

  • Gyömbér

    Tulajdonságok: izgató, gyomorerősítő, szélhajtó, ismert a hatása emésztési zavarok, étvágytalanság, émelygés, hányinger, gyomorfájás, krónikus gyomorbántalmak, sőt még az alkoholisták gyomorpanaszainak esetén is, hatást fejt ki a menstruáció elmaradása vagy késése, és minden fájdalmas menstruáció esetén, felgyorsítja a medence vérkeringését, megszünteti az aranyeret,

    Kellene: 10-20 g reszelt gyökér l l vízben, egy kávéskanál zsályaméz. alaptinktúra. gyömbérpor. cukorban vagy ecetben tartósított gyömbér-gyökérág.

  • Ginzeng (panaxgyökér, életgyökér, isnteni fű)

    Tulajdonságok: közismerten revitalizáló hatású, depresszióellenes, euforizáló, légzésszabályozó, fáradságcsökkentő, legendás hatása van az életerő fokozására, a fizikai ellenállóképesség növelésére, erősíti vagy visszaállítja az emlékezőképességet, segítséget nyújt jelentősebb fizikai vagy szellemi megterhelés esetén,

    Kellene: alaptinktúra. 10-35 csepp folyékony kivonat 1 pohár vízzel. 1-3 kapszula gyökérpor 1 pohár vízzel.

    A ginzeng (kínai nevén: RenShen) az a hagyományos gyógynövény, ami nem specifikus módon hat a szervekre és szövetekre, hatását a sejtek szintjén fejti ki. Erősíti az immunrendszert. A ginzeng hatóanyagai, a ginszenoidok nem lépik át a vér-agygátat, a központi idegrendszerre gyakorolt hatás egyértelműen megfigyelhető. Védelmet nyújt a fertőzések, mérgezések és ionizáló sugárzások ellen, stimulálja az immunrendszert és erősíti a szervezetet kimerültség, valamint szellemi és fizikai stressz esetén. A ginzeng különböző minőségi osztályokba sorolható. Amikor ginszenget említünk, általában „fehér ginszengről” van szó. A „vörös” és „fehér” ginszeng ugyanazon növényből származik, de különböző módon kerül tartósításra s különböző minőségi tulajdonságokat hordoz. A ginszenggyökér legalább négy- („fehér”), maximum hat- („vörös”) éves korában használható; a betakarítás után kb. tíz évig regenerálódik a talajban, vagyis csak minden 16. évben ad minőségében megfelelő szert. A fajtavédelem és az állandó hatóanyag-minőség szempontjai alapján válogatott helyeken ma is úgy termesztik, mintha vadon nőne. A ginzeng nagyon érzékeny és igényes növény, tápanyagban gazdag talajt, különleges klímát és napi gondozást igényel. A gyökerek minőségét a kor, a származás helye, a méret és a hatóanyag-koncentráció határozza meg. A gyökereket frissen természetes gőzölési eljárásnak vetik alá, ekkor kapják vörösesnarancs színüket és jellegzetesen üveges, szaruszerű külsejüket. Ez jellemzi a különösen keresett és nagyra értékelt „vörös” ginszenget, amely a legmagasabb ginszenoidtartalommal rendelkezik, és emellett kb. 50 más hatóanyagot is tartalmaz.

  • Szegfűszegfa (sárga- és fali viola, aranybot, aranyág, Szent György violája, viola)

    Tulajdonságok: izgató hatással van a húgycsatornákra, felduzzasztja a hímvesszőt, izgató effektus által szimpatikoterápiát váltanak ki a genitális részek idegvégződéseinél,

    Kellene: levél vagy gyökérből alaptinktúra vagy illóolaj-kivonat, gyökérkeverék, alaptinktúra.

  • Fagyöngy (fehér- közönséges fagyöngy, dugó, madárlép, aranka, almáskert zöldje)

    Tulajdonságok: javítja a magas vérnyomást, a véredény-meszesedést, segít a megfáradt, legyengült test energiájának visszanyerésében, görcsoldó, epilepsziaellenes hatású,

    Kellene: levél. őorrá tört száraz levél + 1 kávéskanál méz. alaptinktúra

  • Kukorica (indiai búza, török búza)

    Tulajdonságok: hatást fejt ki a simarostokra és izmokra, gyulladásgátló hatással van a nemi szervek tájékára, hatékony a petefészekre és herékre, javítja a kismedence vérellátását,

    Kellene: 200 g kukoricaszem és 1 l víz. kukoricabajusz. alaptinktúra.

  • Mandragóra (nadragulya, varázslók füve)

    Tulajdonságok: hatást fejt ki a kismedence vérkeringésének felgyorsításával a gát tájékára, pajzsmirigy és az agyalapi mirigy ösztönzésével a lelkivilágra,

    Kellene: gyökérpor + méz. alaptinktúra.

  • Borsmenta (angol menta)

    Tulajdonságok: emésztést elősegítő, szélhajtó és élénkítő, ösztönző hatással van az epecsatornákra, pozitív hatást gyakorol az idegvégződésekre, növeli a tapintás érzékenységét és az önműködő reflexek érzékenységét,

    Kellene: alaptinktúra. növény. illóolaj.

  • Vöröshagyma

    Tulajdonságok: élénkítő, skorbut ellen használható, idegrendszert élénkítő, felszabadító, a félénkség gátjait oldó, hatásos idegnyugtató, nagyon erős vízhajtó, még ödémás vizenyősség, vagy hasűri vízkórság esetében is segít, segíti az izületek megfelelő működését, reuma ellen is hatásos, csillapítja a mellkasi bántalmakat, megszünteti vagy csökkenti a légzési zavarokat, sütve csak hashajtó hatású,

    Kellene: 100 g apróra vágott nyers hagyma, l 1 víz + 150 g folyékony méz. 150 g apróra vágott nyers hagyma, 1 l száraz fehér bor. Allium Cepa alaptinktúra.

  • Hím kosbor (bolond hím, szatír hím)

    Tulajdonságok: erősítő és frissítő, csírátlanító, fertőtlenítő, húgyvezetékben gyulladásgátló,

    Kellene: liszt. 5 g salepport hígítsunk fel egy pohár tejben és illatosítsuk egy kávéskanál fahéjporral.

  • Petrezselyem (termesztett-, közönséges-, illatos- és sünzanót petrezselyem)

    Tulajdonságok: erősítő, izgatóan hat a paraszimpatikus idegrendszer által a keringési szervrendszerekre és az izomszövetekre, jelentős értágulást okoz és a véredények feltöltődését, az izomrostok izgatott összehúzódását idézi elő, hatékony a méhtáji gyulladásos betegségekre, a menstruációk esetén,

    Kellene: növényi szár. friss gyökér és szár.

  • Rozmaring (koronák füve, tengeri rózsa, trubadúrok rozmaringja)

    Tulajdonságok: élénkítő, epehajtó, görcsoldó, regeneráló, mindenfajta legyengültség és májgyulladás ellen alkalmazható, fontos hatást gyakorol az idegrendszerre

    Kellene: levél és virágzó csúcshajtás, rozmaringbor – 4 evőkanál szárított levelet vagy két evőkanál friss levelet) ázni hagyunk l 1 bordeaux-i (vörös) borban, alaptinktúra

  • Borsfű (vad-, évelő- hegyi borsfű, ízletes, szamárbors)

    Tulajdonságok: étvágygerjesztő, erősítő, izgató, frissítő hatású, értágulást hoz létre a kismedence tájékán, ahol mind a két nem számára visszahozza az elvesztett tüzet,

    Kellene: borsfűbor – 10 g borsfüvet beáztatunk 100 g pálinkába, s azt összekeverjük 1 l bordeaux-i vörösborral. Alaptinktúra.

  • Kakukkfű (rizike, cimbora, közönséges kakukkfű, genfiek picurkája)

    Tulajdonságok: általános feszültség és erőnövelő, emésztést elősegítő, béltisztító hatású, enyhén élénkít, küzd az idegi depresszió ellen, elősegíti a légzőszervek működését azáltal, hogy hat a teljes vérkeringésre, s különösen a visszaáramlásra, tehát az alsó végtagokra, izgatja a gát és nemi szervek vérkeringését,

    Kellene: növény. alaptinktúra. illóolaj.

Ételreceptek (kínai)

A hagyományos kínai felfogásban nincs éles különbség étel és gyógyszer között. A legtöbb gyógyszer például leves formájában készül, ugyanakkor pedig számos étel kifejezetten gyógyító hatású.A kínai konyha a maga zsírban, cukorban, sóban szegény voltával, legtöbbször magas hőfokon, de rövid ideig tartó sütési-főzési eljárásaival igen közel áll az egészséges táplálkozásról alkotott elképzeléseinkhez. Ezen ételek rendszeres fogyasztása kiváló kiegészítése a harcművészeti és negong gyakorlásoknak. Mindenképpen ajánljuk.

Bambuszrügy: a bambusznád friss termése. Lándzsa alakú, halványzöld/fehér szinű, ropogós. Cayenne bors: vöröses szinű, aromás borsféle. Chiliszósz: chilipaprikából es fűszerekből keszült nagyon csipős, jellegzetes illatú szósz. Curry-por: valójában Indiából szarmazó sárga, jellegzetes fűszerkeverék, amely a kínai konyhában is elterjedt. Csillaganizs: aromás, csillag alakú termés. Ánizshoz hasonló ízével sülteket, leveseket, gyümölcskészitményeket fűszerezhetünk. Gyomber: a legelterjedtebb etelizesiti főszer. Frissen a nagyobb zöldüzletekben kapható. Öt Fűszerkeverék: igazi kinai zamatú fűszerőrlemény, intenzív íze és illata miatt óvatosan használd. Szezámolaj: szezámmagból préselt, zamatos ízesítőszerként használt finom olaj. Szójacsira: a szójabab csírája, hűtve vagy konzervben kapható, de csíráztató tálban néhány nap alatt otthon is elkészitheted. Szojaszósz: szójababból erjesztéssel előallított izesítő. A kinai konyha legjellegzetesebb, elengedhetetlen fűszerezője. Toufu: szójababbol készult, magas fehérjetartalmú sajtféle. Semleges ízenek köszönhetően számtalan módon használható fel. Uvegtészta: rízslisztből keszült, áttetsző tésztaféle.

A régi Mesterek tanítása szerint a jó Harcművész csak egészséges ember lehet. A kínai filozófia szerint születésünk után alapvetően két irányból jutunk a szervezetünk számára nélkülözhetetlen Qi -hez: a levegőből (lélegzés) ez a GongQi, a másik pedig a táplálék elfogyasztása során abból kinyerhető Qi, azaz a Gu Qi. Amennyiben valamelyik gyengébb, rosszabb minőségű, vagy nem elegendő, azt a szervezetnek egy különleges, egyedi és értékes forrásraktárból, az Öröklött Qi, azaz Jing felhasználásával pótolja. Ez nem-megújuló energiatípus, véges mennyiségben áll rendelkezésre. Amennyiben ebből a szervezetünk többet kényszerül fogyasztani, úgy gyorsabb öregedés, gyengébb minőségű időskor és rövidebb élet vár ránk. A táplálék elfogyasztása során kinyerhető GuQi minősége és mennyisége az ételek minőségével füögg össze.

  • SPENÓTLEVES (BO CAI TANG)

    Hozzávalók:

    1 kg sertéscsont
    10 dkg spenótlevél
    10 dkg füstölt hús vagy
    10 dkg uborka
    1 evőkanál szójaszósz 1 evőkanál rizsbor

    A sertéscsontból só nélkül levest főzünk, zsírját leszedjük, leszűrjük, utána felforraljuk. Mikor forr, beledobjuk a csíkokra vágott, gyufaszálnyira vagdalt füstölt húst. (Lehet vékonyra szeletelt uborkával is készíteni.) Szójamártással ízesíthetjük.

  • PÁROLT ZÖLDSÉG (SU CAI)

    Hozzávalók:

    16-20 dkg zöldség (vagy karfiol, zöldpaprika; paradicsom és póréhagyma, vagy padlizsán és gomba; vagy uborka és zellerszár; esetleg uborka, zöldpaprika és gomba)

    A megtisztított zöldséget ízlés szerint darabolva két evőkanál olaj és ugyanannyi szójamártás keverékén félpuhára pároljuk.


❀ ❀ ❀




0

AWAKE DRAGON AUTENTIC GONGFU SCHOOL - Member of Traditional Gongfu and Wushu Federation
Honorary President: Zhang Eryu Grandmaster I Master: Xiao Feng I Contact us: master [at] rgm.hu
Your use of this website is subject to, and constitutes acknowledgement and acceptance of, our Terms & Conditions
All Rights Reserved 1995-2015 I Cultural Xchange: CHINESE ART CENTER.